Meditações e Exercícios de auto-hipnose


Estes são exercícios de auto-hipnose e de meditação que poderá praticar sempre que quiser, promovendo assim um estado de tranquilidade e de relaxamento.

Coerência Cardíaca com expansão do sorriso interno é um relaxamento rápido centrado na respiração.

A meditação do Sorriso Intermo deve ser feita pela manhã e é uma técnica ancestral chinesa.  

As meditações são da autoria de Louise L. Hay, uma para manhã e outra para a noite.

Dormir é um relaxamento para o ajudar a entrar tranquilamente no sono.

Todos os áudios devem ser ouvidos com auscultadores de forma a potenciar mais o o efeito do som.

Caso queira receber uma cópia destes exercícios gratuitamente, bastará  enviar-me o pedido, receberá na sua caixa de correio o link para o download.

Esta secção está em constante atualização.